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iPhoneのバッテリーを長持ちさせる上でやってはいけないこと

iPhoneを日々使う中で、バッテリーの寿命が気になる方も多いのではないでしょうか？
バッテリーは使い方次第で劣化スピードが変わるため、ちょっとしたポイントの見直しが大切です。

今回は、iPhoneのバッテリーを長持ちさせるために「やってはいけないこと」を分かりやすくまとめました。
この記事を読めば、バッテリーを劣化させる原因を避けやすくなりますので、ぜひ参考にしてください！

1. バッテリーを0％まで使い切る

なぜ0％まで使い切るのはNG？
iPhoneに使われているリチウムイオン電池は、バッテリー残量が極端に少ない状態（深放電）を繰り返すと負担が増えやすい傾向があります。
その結果、バッテリーの最大容量が減りやすくなり、「持ちが悪い」と感じやすくなります。
理想的な使い方の目安
・残量が20％前後になったら充電を始める
・可能なら80〜90％あたりで止める（ずっと100％付近を維持しない）
2. 高温環境での使用・放置

温度がバッテリーに与える影響
バッテリー劣化の大きな要因のひとつが「熱」です。
直射日光の下や車内など高温になりやすい場所での使用・放置は、バッテリーへの負担が増えやすくなります。
注意したい状況
・夏場の車内や窓際など、高温になりやすい場所に放置する
・充電中に端末が熱いのに、ゲームや動画など負荷の高い使い方を続ける
・端末が熱くなるまで長時間使用する
3. 非純正（品質不明）の充電器・ケーブルを使う

なぜ危険？
極端に安価な充電器やケーブルは、電圧が不安定だったり、発熱しやすかったりする場合があります。
バッテリーに余計な負担がかかるだけでなく、端末トラブルにつながることもあるため注意が必要です。
安全に充電するコツ
・Apple純正、またはMFi認証（Made for iPhone/iPad）の製品を選ぶ
・聞いたことのないメーカーで極端に安いものは避ける
4. 毎日ずっと満充電（100％）付近の状態で使い続ける

夜間充電はダメ？
結論として、夜通し充電＝すぐ劣化というわけではありません。iPhoneは満充電後に制御されるため、危険な「過充電」をし続ける仕組みではありません。
ただし、日常的に100％付近を長時間キープし続ける使い方は、バッテリーに負担がかかりやすいと言われます。
対策
・「最適化されたバッテリー充電」をオンにする
・可能なら充電しっぱなしを減らす（特に端末が熱くなる環境では注意）
5. 極端に低い温度での使用・放置

低温が与える影響
0℃以下の寒い環境では、バッテリー性能が一時的に低下して急に電源が落ちることがあります。
また、冷え切った状態での充電は負担になりやすいため注意しましょう。
冬場のポイント
・寒い場所での長時間使用／放置を避ける
・冷えたまま充電せず、室温に戻してから充電する
6. 充電しながら負荷の高い使い方をする

発熱がいちばんの敵
充電中にゲームや動画編集など負荷の高い操作を続けると、端末が熱を持ちやすくなります。
発熱はバッテリー劣化を早める要因になるため、できるだけ避けましょう。
おすすめ
・充電中はなるべく操作を控える
・熱くなったらケースを外して冷ます／使用を中断する
7. バッテリー関連の設定を活用しない

iPhoneにはバッテリー負担を減らす便利な設定が用意されています。
使わないのはもったいないので、以下をぜひ試してみてください。
① 低電力モード
「設定」→「バッテリー」→「低電力モード」をオン

② 最適化されたバッテリー充電
「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態と充電」→「最適化されたバッテリー充電」をオン

③ Appのバックグラウンド更新を制限
「設定」→「一般」→「Appのバックグラウンド更新」→「オフ」または必要なアプリだけオン
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